Practicar deporte utilizando lentes de contacto. ¿Es posible?

Practicar deporte con gafas graduadas puede ser incómodo y limitante. Muchas personas que dependen de ellas para ver bien temen que se rompan, se deslicen o interfieran con su rendimiento.

La buena noticia es que existe una solución eficaz: las lentes de contacto, una opción cada vez más utilizada tanto por aficionados como por deportistas de alto nivel. En Opticalia Zaben, recibimos muchas consultas sobre cómo mejorar la experiencia visual en la práctica deportiva sin comprometer la comodidad y la seguridad.

Por eso, en este artículo te explicamos por qué las lentes de contacto son la mejor opción para el deporte, qué tipo de lentillas elegir según tu disciplina y qué precauciones debes tomar para evitar molestias oculares.

¿Por qué elegir lentes de contacto para hacer deporte?

Las lentes de contacto ofrecen múltiples ventajas frente a las gafas graduadas en la práctica deportiva. Entre las principales razones para optar por ellas destacan:

• Mayor libertad de movimiento: No hay riesgo de que se caigan o se deslicen durante la actividad.
• Campo de visión completo: No hay monturas que limiten la visión periférica, lo que mejora la percepción del entorno.
• Mayor seguridad: Evitan el riesgo de golpes o roturas de las gafas en deportes de contacto.
• Menos distracciones: No se empañan ni generan reflejos como los cristales de las gafas.
• Compatibilidad con cascos y gafas deportivas: Perfectas para ciclismo, esquí o deportes de motor.

Si buscas mejorar tu rendimiento sin comprometer la calidad de tu visión, las lentes de contacto son la mejor opción.

¿Qué tipo de lentes de contacto son ideales para hacer deporte?

Para la práctica deportiva, las lentes de contacto blandas son las más recomendadas. Su material flexible permite una mejor adaptación al ojo y una mayor comodidad durante el movimiento.

Dentro de esta categoría, existen dos opciones principales:

1. Lentes de contacto reutilizables (mensuales o quincenales)

• Se pueden usar durante 15 o 30 días con el cuidado adecuado.
• Requieren limpieza diaria con soluciones desinfectantes.
• Son una opción económica para quienes usan lentillas a diario.

2. Lentes de contacto desechables de uso diario

• Se utilizan una sola vez y se desechan después de la práctica deportiva.
• No requieren mantenimiento ni limpieza.
• Reducen el riesgo de infecciones oculares.
• Son la opción más cómoda y segura para deportistas.

Si buscas una alternativa sin complicaciones, las lentillas desechables de uso diario son la mejor opción.

Lentes de contacto según el tipo de deporte

Dependiendo de la actividad física que realices, las lentes de contacto pueden ofrecer ventajas específicas.

Deportes de velocidad (running, ciclismo, esquí, natación con gafas protectoras)

• Permiten disfrutar de una visión clara sin reflejos.
• No se empañan ni se deslizan como las gafas.
• Se pueden combinar con gafas de sol o cascos sin incomodidad.

Deportes de contacto (fútbol, baloncesto, artes marciales, tenis, pádel)

• Evitan el riesgo de lesiones causadas por el impacto de las gafas.
• Se adhieren bien al ojo y no se mueven con los cambios bruscos de dirección.
• Mejoran la visión periférica para una mejor reacción en el juego.

Deportes acuáticos (natación, surf, buceo con máscara)

• Pueden usarse con gafas de natación para evitar el contacto con el agua.
• Se recomienda retirarlas inmediatamente después de salir del agua para prevenir infecciones.
• Las lentillas desechables son la mejor opción para evitar acumulación de residuos.

Deportes en exteriores (senderismo, golf, triatlón, escalada)

• Algunas lentes de contacto incluyen protección UV, lo que protege los ojos de la exposición al sol.
• Permiten usar gafas de sol deportivas sin molestias.
• Evitan la acumulación de polvo y suciedad en las gafas tradicionales.

En general, las lentes de contacto pueden mejorar la experiencia deportiva en cualquier disciplina, asegurando una visión clara y sin distracciones.

Cuidados y precauciones al usar lentes de contacto en el deporte

Para evitar molestias oculares y garantizar el máximo confort, sigue estas recomendaciones:

1. Lávate las manos antes de manipular las lentes.
2. No uses las lentes por más tiempo del recomendado.
3. Usa gafas de sol o gafas protectoras en deportes al aire libre.
4. Evita que el agua entre en contacto con tus lentes de contacto.
5. Sigue siempre las indicaciones de tu optometrista.

Siguiendo estas pautas, podrás disfrutar de tu actividad deportiva sin preocupaciones.

Consulta con especialistas en lentes de contacto para deporte

Si estás pensando en empezar a usar lentes de contacto para hacer deporte, es recomendable acudir a una óptica de confianza donde un especialista pueda asesorarte sobre la mejor opción para ti.

En Opticalia Zaben, contamos con un equipo de expertos en salud visual que te ayudará a encontrar las lentes de contacto perfectas según tu disciplina y necesidades.

📍 Visítanos en nuestras ópticas:

📌 Opticalia Figueres: Carrer Nou Nº1 y Rambla 17B. Tel. 972 67 51 47
📌 Opticalia Roses: Av. Jaume I, Nº21. Tel. 972 15 18 82
📌 Opticalia Olot: Plaza Clarà Nº12. Tel. 972 28 06 44

Si necesitas más información o quieres probar lentes de contacto para tu actividad deportiva, pide cita en cualquiera de nuestras ópticas y nuestro equipo te asesorará de manera personalizada.

Referencias bibliográficas:

1. American Optometric Association – Contact Lenses for Sports
   https://www.aoa.org/healthy-eyes/contact-lens-safety

2. National Eye Institute – Contact Lenses and Sports Vision
   https://www.nei.nih.gov/learn-about-eye-health/contact-lenses-and-sports