Cuándo usar gafas de lectura y cómo saber si las necesitas
Llega un momento en la vida en el que leer el móvil, un libro o incluso las etiquetas del supermercado se vuelve más difícil de lo habitual.
Empiezas a alejar los objetos para ver mejor, necesitas más luz para enfocar las letras pequeñas o notas que leer durante un rato te resulta más cansado. Si te resulta familiar, puede que haya llegado el momento de valorar el uso de gafas de lectura.
En Opticalia Zaben ayudamos cada día a personas que notan estos cambios visuales y buscan una solución cómoda y adaptada a sus necesidades.
En este artículo te explicamos cuándo usar gafas de lectura, cuáles son las señales más habituales de la presbicia, cómo saber si necesitas gafas para ver de cerca y qué opciones existen para mantener una visión cómoda en las tareas cotidianas.
¿Cuándo hay que ponerse gafas de lectura?
No existe una hora concreta del día a partir de la cual sea necesario ponerse las gafas. La necesidad depende de cómo está funcionando tu visión de cerca y de las actividades que realizas habitualmente.
Si notas que las letras pequeñas se vuelven borrosas, necesitas alejar el móvil o un libro para leer mejor, o tienes que aumentar la iluminación para enfocar, puede ser el momento de realizar una revisión visual.
Algunas personas necesitan las gafas únicamente para leer, mientras que otras necesitan una solución que les permita ver correctamente a diferentes distancias.
Por eso, más que preguntarte «¿a qué hora tengo que ponerme las gafas?», es importante valorar qué actividades te generan dificultades y qué tipo de corrección visual necesitas.
¿Por qué aparecen las dificultades para leer de cerca?
Las dificultades para leer de cerca no siempre son un signo de enfermedad. En muchas ocasiones están relacionadas con la presbicia o vista cansada, un cambio natural de la capacidad del ojo para enfocar objetos cercanos.
La presbicia aparece progresivamente con la edad. El cristalino, la lente natural del ojo, pierde elasticidad y el sistema visual tiene más dificultades para enfocar objetos que están cerca.
Como consecuencia, pueden aparecer visión borrosa de cerca, cansancio visual o la necesidad de alejar los textos para poder leerlos con mayor claridad.
En estos casos, las gafas de lectura pueden compensar la dificultad de enfoque y facilitar actividades como leer, utilizar el móvil, coser o trabajar con documentos.
Si quieres conocer más sobre la presbicia, puedes consultar también nuestro contenido sobre qué es la presbicia y cómo afecta a la visión.
Señales de que podrías necesitar gafas para leer
Existen varios signos que indican que puedes estar empezando a necesitar ayuda para enfocar de cerca. Identificarlos puede ayudarte a saber cuándo conviene revisar tu visión.
1. Dificultad para enfocar objetos cercanos
Uno de los síntomas más habituales es la visión borrosa al leer o mirar el móvil. Si las letras pequeñas se ven difuminadas o necesitas alejar el texto para verlo con mayor nitidez, puede ser necesario revisar tu visión de cerca.
2. Necesidad de más luz para leer
Si necesitas una lámpara más potente o buscas la luz del día para leer cómodamente, puede ser una señal de que tu capacidad para enfocar de cerca está cambiando.
3. Cansancio visual durante la lectura
El esfuerzo mantenido para enfocar puede hacer que leer durante mucho tiempo resulte incómodo. Puedes notar fatiga visual, molestias o dolor de cabeza, especialmente después de realizar tareas prolongadas de cerca.
4. Dificultad al cambiar de enfoque
También puedes notar que tardas más en enfocar cuando pasas de mirar un objeto lejano a leer algo de cerca. Este cambio puede ser más evidente conforme avanza la presbicia.
5. Necesidad de alejar el móvil o el libro
Alejar progresivamente el texto para poder verlo mejor es uno de los signos más característicos de la dificultad para enfocar de cerca.
Si te reconoces en alguno de estos casos, lo recomendable es realizar una revisión visual antes de elegir unas gafas de lectura.
En Opticalia Zaben podemos comprobar tu visión y determinar qué tipo de corrección puede adaptarse mejor a tus necesidades.
¿Cómo saber si necesito gafas de cerca?
Una de las dudas más habituales cuando aparecen estos cambios es saber si realmente necesitas gafas para ver de cerca.
Algunas señales pueden orientarte: dificultad para leer letras pequeñas, necesidad de alejar los textos, visión borrosa después de un rato leyendo o mayor comodidad cuando hay buena iluminación.
Sin embargo, estos síntomas no permiten determinar por sí solos qué graduación necesitas. Una revisión visual permite comprobar la visión de cada ojo y valorar si existe presbicia u otro defecto refractivo que también deba corregirse.
¿Qué tipos de gafas existen para la visión de cerca?
Actualmente existen diferentes soluciones para las personas que tienen dificultades para ver de cerca. La elección depende de la graduación, las actividades que realizas y de si necesitas corregir una o varias distancias.
1. Gafas monofocales de cerca
Las gafas monofocales tienen una única graduación destinada a una distancia concreta. Pueden ser una buena opción si necesitas las gafas principalmente para leer o realizar tareas de cerca.
2. Gafas progresivas
Las gafas progresivas incorporan diferentes zonas de graduación para permitir una visión funcional a distintas distancias. Pueden ser especialmente útiles cuando, además de la presbicia, necesitas corrección para visión intermedia o lejana.
3. Gafas ocupacionales o de oficina
Las gafas ocupacionales están pensadas para personas que pasan muchas horas realizando tareas a distancias cercanas e intermedias, por ejemplo trabajando frente a un ordenador.
Permiten adaptar la corrección a las distancias concretas que necesitas durante tu actividad habitual.
4. Gafas premontadas o de farmacia
Las gafas premontadas ofrecen una graduación estándar y pueden parecer una solución sencilla cuando empiezan las dificultades para leer.
Sin embargo, normalmente tienen la misma graduación en ambos ojos y no tienen en cuenta diferencias individuales, astigmatismo u otras necesidades visuales. Por eso, no sustituyen una revisión visual personalizada.
En Opticalia Zaben recomendamos realizar un examen visual completo antes de elegir tus gafas de lectura.
¿Las gafas de lectura sirven para todo el día?
Depende del tipo de gafas y de la graduación que necesites.
Las gafas monofocales de cerca están diseñadas principalmente para trabajar a una distancia determinada. Por eso pueden resultar muy útiles para leer, consultar el móvil o realizar determinadas tareas, pero no necesariamente son adecuadas para mirar a todas las distancias.
Si durante el día necesitas cambiar continuamente entre visión cercana, intermedia y lejana, puede ser más práctico valorar unas gafas progresivas u otra solución adaptada a tus necesidades.
¿Es recomendable comprar gafas de lectura sin graduación?
Las gafas de lectura premontadas pueden parecer una solución rápida, especialmente cuando empiezas a notar que te cuesta leer. Sin embargo, elegir una graduación únicamente por probar diferentes gafas no garantiza que sea la adecuada para tus ojos.
Cada persona puede presentar necesidades diferentes y puede existir una diferencia de graduación entre ambos ojos. Además, pueden coexistir otros defectos refractivos como miopía, hipermetropía o astigmatismo.
Por eso, si notas que necesitas gafas para leer, lo más recomendable es conocer primero tu graduación mediante una revisión visual.
¿Qué graduación de gafas de lectura necesito?
No existe una graduación universal que corresponda a una determinada edad. La graduación adecuada depende de la visión de cada persona y de la distancia a la que realiza habitualmente sus tareas.
Una revisión visual permite determinar la corrección necesaria para cada ojo y comprobar si las gafas de lectura son la solución más adecuada.
Esto es especialmente importante si ya utilizas gafas y notas que te cuesta leer de cerca, porque quizá necesites actualizar tu graduación o valorar otro tipo de lentes.
Cuidados y hábitos para mantener una buena visión de cerca
Además de utilizar la corrección visual adecuada, algunos hábitos pueden ayudarte a realizar las tareas de cerca con mayor comodidad.
1. Utiliza una iluminación adecuada
Una buena iluminación facilita la lectura y puede reducir la sensación de esfuerzo visual. Procura evitar reflejos directos sobre el texto o la pantalla.
2. Haz descansos visuales
Cuando leas o trabajes frente a pantallas durante periodos prolongados, realizar descansos periódicos puede ayudar a reducir la fatiga visual.
3. Mantén una distancia cómoda de lectura
Evita acercar excesivamente el móvil, el libro o cualquier otro texto a los ojos. Si necesitas alejar cada vez más el texto para verlo con claridad, conviene revisar tu visión.
4. Mantén unos hábitos saludables
Una alimentación equilibrada y unos hábitos de descanso adecuados forman parte del cuidado general de la salud visual. Puedes consultar también nuestro contenido sobre vitaminas para los ojos.
5. Realiza revisiones visuales periódicas
La graduación puede cambiar con el tiempo. Las revisiones permiten detectar estos cambios y comprobar que la corrección utilizada sigue siendo adecuada.
Diferencias entre gafas de lectura y gafas progresivas
Una duda habitual es si las gafas de lectura y las progresivas son lo mismo. No lo son.
Las gafas de lectura monofocales están pensadas principalmente para una distancia cercana. Las progresivas, en cambio, incorporan diferentes zonas de graduación para facilitar la visión a varias distancias.
Si solo necesitas ayuda para leer o realizar tareas cercanas, unas gafas monofocales pueden ser suficientes. Si también tienes dificultades para ver de lejos o a una distancia intermedia, las progresivas pueden ofrecer una solución más completa.
¿Cuándo conviene revisar la vista?
No es necesario esperar a que las dificultades para leer sean importantes. Si empiezas a notar cambios en tu visión de cerca, conviene realizar una revisión para conocer la causa y determinar qué solución necesitas.
Especialmente si:
- Te cuesta leer letras pequeñas.
- Necesitas alejar el móvil o los libros.
- Necesitas más luz para leer.
- Notas cansancio después de realizar tareas de cerca.
- Ya utilizas gafas y notas que tu visión ha cambiado.
Ha llegado el momento de revisar tu visión
La presbicia es un cambio natural de la visión relacionado con la edad y las gafas de lectura pueden ayudarte a recuperar comodidad y claridad en las tareas cercanas.
Si notas que te cuesta leer, necesitas alejar los textos o terminas una sesión de lectura con cansancio visual, puede ser un buen momento para revisar tu visión.
En Opticalia Zaben contamos con profesionales y medios para evaluar tu visión y ayudarte a encontrar la solución más adecuada, desde gafas de lectura personalizadas hasta lentes progresivas.
Pide tu cita en nuestras ópticas de Figueres, Roses u Olot y vuelve a disfrutar de la lectura, el trabajo y las actividades de cerca con mayor comodidad.
Preguntas frecuentes sobre las gafas de lectura
¿Cuándo empezar a usar gafas de lectura?
Cuando empiezas a notar dificultades habituales para enfocar de cerca, leer letras pequeñas o realizar tareas cercanas con comodidad. Antes de elegir una graduación, es recomendable realizar una revisión visual.
¿Usar gafas de lectura empeora la vista?
No. Las gafas correctamente graduadas compensan una dificultad visual y permiten realizar las tareas para las que están diseñadas con mayor comodidad.
¿Puedo usar gafas de lectura todo el tiempo?
Depende de la graduación y del tipo de gafas. Las monofocales de cerca están diseñadas principalmente para esa distancia y no necesariamente son la solución adecuada para todas las actividades del día.
¿Cómo sé qué gafas de cerca necesito?
La forma más fiable es realizar una revisión visual. Así se puede determinar la graduación necesaria para cada ojo y valorar si necesitas gafas de cerca, progresivas u otra solución.
¿Las gafas de farmacia sirven para la presbicia?
Las gafas premontadas pueden resultar útiles en determinadas situaciones, pero tienen una graduación estándar y no están personalizadas para cada ojo. Por eso, no sustituyen una revisión visual ni una graduación adaptada a tus necesidades.
¿Las gafas de lectura y las gafas para la presbicia son lo mismo?
Las gafas de lectura pueden utilizarse para compensar la dificultad de enfoque de cerca asociada a la presbicia. Sin embargo, no todas las personas con presbicia necesitan el mismo tipo de gafas. Algunas pueden necesitar progresivas u otras soluciones según sus necesidades visuales.
Referencias
- American Optometric Association. “Presbyopia (Age-Related Farsightedness).” Disponible en: https://www.aoa.org/healthy-eyes/eye-and-vision-conditions/presbyopia
- Clínica Universidad de Navarra. “Presbicia o vista cansada.” Disponible en: https://www.cun.es/enfermedades-tratamientos/enfermedades/presbicia
