Consejos para usar lentes de contacto al hacer deporte

Las lentes de contacto son una opción popular para quienes desean realizar actividades deportivas con libertad de movimiento y una visión sin obstáculos. Para muchos, hacer deporte con gafas puede ser incómodo, ya que estas pueden caerse, romperse o limitar el campo de visión.

En nuestras ópticas de Figueres, Roses y Olot, recibimos muchas consultas sobre cómo llevar lentes de contacto de forma adecuada y segura al practicar deporte. En este artículo, te damos los mejores consejos para disfrutar de tus lentes sin complicaciones mientras te ejercitas, protegiendo tu salud ocular y garantizando la comodidad durante cualquier actividad física.

Ventajas de las lentes de contacto para hacer deporte

Las lentes de contacto ofrecen varias ventajas para la práctica de deportes que muchas personas no conocen. Entre los beneficios más destacados están:

• Visión completa y sin limitaciones: A diferencia de las gafas, las lentes de contacto no tienen monturas que limiten el campo de visión. Esto es especialmente útil en deportes que requieren visión periférica, como el baloncesto, el fútbol y el tenis, donde es crucial poder ver todo el campo sin obstáculos.
• Mayor libertad de movimiento: Con las lentes de contacto, puedes moverte con total libertad, sin preocuparte de que las gafas se caigan, se muevan o se empañen. Esto es ideal para deportes de alta intensidad y contacto físico, como el running, el ciclismo y las artes marciales.
• Comodidad y seguridad: Las lentes de contacto son estables y se mantienen fijas, lo que las convierte en una excelente opción para quienes disfrutan de actividades al aire libre o deportes de contacto. No corres el riesgo de rotura o golpes, lo que garantiza una experiencia segura y sin molestias.

Consejos para usar lentes de contacto al hacer deporte

Si estás considerando usar lentes de contacto para tus actividades deportivas, estos consejos te ayudarán a hacerlo de forma segura y sin complicaciones:

1. Elige lentes de contacto diarias si practicas deporte con frecuencia. Las lentes de contacto diarias son una excelente opción para los deportistas, ya que te permiten estrenar un par nuevo cada día, eliminando el riesgo de acumulación de bacterias o impurezas que pueden causar irritación ocular. Además, son desechables, lo que simplifica su cuidado y mantenimiento.
2. Usa lentes de contacto con protección UV para deportes al aire libre. Los deportes al aire libre, como el running, el senderismo o el ciclismo, exponen tus ojos a los rayos ultravioleta (UV) del sol. Muchas lentes de contacto vienen con filtro UV, que ayuda a proteger la córnea de los efectos dañinos del sol. Para una protección completa, combina tus lentes de contacto con unas gafas de sol deportivas, que cubran toda la zona ocular.
3. Mantén una buena higiene antes y después de cada actividad. La higiene es crucial para evitar infecciones oculares, especialmente en deportes de alta intensidad donde el sudor y la suciedad pueden entrar en contacto con los ojos. Lava bien tus manos antes de colocarte las lentes y evita tocarlas con frecuencia durante la actividad. Esto es importante para quienes practican deportes de resistencia, como el triatlón, o actividades en terrenos sucios o polvorientos.
4. Evita el uso de lentes de contacto en deportes acuáticos El agua, ya sea en piscinas, ríos o el mar, contiene bacterias y microorganismos que se adhieren a las lentes y pueden causar infecciones oculares graves, como la queratitis. Si practicas deportes acuáticos, como natación o surf, opta por gafas específicas para agua o lentes de contacto desechables que puedas desechar al terminar la actividad. En algunos casos, también pueden utilizarse gafas protectoras para nadar, que crean una barrera de seguridad.

Lentes de contacto y deportes de contacto físico

En deportes donde hay riesgo de golpes en la cara, como el fútbol, el rugby o las artes marciales, las lentes de contacto pueden ser una gran ventaja.

Al no tener montura, disminuyen el riesgo de lesiones oculares en caso de impacto, permitiéndote jugar sin preocuparte por la rotura de las gafas. Además, ofrecen una visión clara y constante, lo que puede ayudarte a reaccionar mejor en deportes de contacto.

Consulta con un profesional antes de elegir tus lentes de contacto deportivas

Cada deporte tiene sus propias exigencias, y en nuestras ópticas de Figueres, Roses y Olot contamos con optometristas especializados que pueden recomendarte las mejores lentes de contacto según tu estilo de vida y actividad deportiva.

Por ejemplo, los ciclistas suelen beneficiarse de lentes con filtro UV, mientras que los deportistas acuáticos pueden necesitar lentes desechables. Una consulta personalizada asegura que encuentres la mejor solución para tus ojos y te permite disfrutar del deporte con seguridad y comodidad.

Referencias:

1. American Academy of Ophthalmology. Contact Lenses and Sports. Recuperado de https://www.aao.org
2. American Optometric Association. Sports Vision with Contact Lenses. Recuperado de https://www.aoa.org